10 Cara [Tips] Menaikkan Berat Badan

Banyak dari kita yang mengalami problem dalam menaikkan berat badan ideal. Berat badan ideal bisa ditambah dengan meningkatkan massa otot, bukan lemak tubuh. Banyak yang sering salah arti dengan menaikkan berat badan berarti menaikkan jumlah lemak. Selain cara itu adalah cara yang salah, cara itu juga sangat tidak sehat karena lemak bertambah artinya kita mengkonsumsi energi lebih banyak dari yang kita butuhkan untuk aktivitas kita.
Biasanya setelah mencoba selama berbulan-bulan, makan sebanyak mungkin, latihan fitness yang ‘katanya’ sudah berat tetapi masih belum membuahkan hasil sama sekali, kita sudah mulai putus asa dan mengatakan kalau tubuh kurus kita adalah genetik atau sudah nasib. Kalau dalam 2-3 minggu belum ada hasil, PASTI ada yang salah.
Coba cek tips di bawah ini buat yang selama 2-3 minggu ototnya blm naik-naik:
1. Sudahkan kita makan 5-6x sehari, porsi sedang, dan mengurangi junk food? Memakan junk food bukan saja menambah lemak tidak sehat tetapi juga bisa memperlambat metabolisme tubuh menjadikan tubuh tidak bisa bekerja secara sehat.
2. Makan karbohidrat dan protein LANGSUNG setelah selesai latihan. Hal ini diperlukan untuk mengantikan glycogen atau gula dalam otot yang habis sewaktu kita latihan. Dan proteinnya dibutuhkan oleh otot yang baru saja kita ‘rusak’ dengan latihan berat.
3. Makan real food(bukan suplemen) MAKS 1 jam setelah latihan
4. Minum multivitamin (ini keharusan buat yang mau nambah berat badan, karena vitamin B terutama, sangat membantu untuk mencerna nutrisi yang kita makan. Akan percuma makan banyak makanan tapi tubuh kita tidak bisa mencernanya dengan baik).
5. Latihan beban TIDAK MELEBIHI 1 jam. Dan kurangi cardio Anda. Latihan lebih dari 1 jam akan memboroskan kalori Anda. Anda tetap membutuhkan kalori untuk membangun otot-otot Anda.
6. Tidak melatih otot yang sama lebih dari 2x dalam seminggu
7. Sudah mengikuti 9-12 set per otot per sesi. Jangan melatih otot chest dengan seluruh alat di gym dengan asumsi semakin lengkap semakin baik. Gunakan hanya 3-4 alat masing-masing sekitar 3-4 set dan gunakan basic compound movement saja. No Isolation Movement.
8. 6-8 reps adalah suatu keharusan, tidak boleh sampai 12 reps. 6-8 reps tuh sudah failure.
9. Gunakan negatif reps. Setelah failure, dibantu oleh teman/spotter untuk angkat, dan kita tahan untuk turunnya. Variasikan negatif reps ini selama 2-3 minggu sekali.
10. Sudah menggunakan High Intensity Training untuk latihan beban. Yang artinya, istirahat pendek antar set, sekitar 1.5 – 2 menit. Dan angkat beban seberat mungkin. Contoh: buat yang tinggi sekitar 160-165, jgn bilang bench press 10kg kiri kanan sudah berat. Seperti itu tidak akan bisa menaikkan masa otot Anda. Kejar target minimal 25-30kg kiri kanan. Kalau blm mampu, naikkan perlahan2 tiap minggu sampai Anda mampu, kalau perlu, minta bantuan teman.

src:http://www.dennysantoso.com/10-tips-menaikkan-berat-badan-ideal.html

READ MORE - 10 Cara [Tips] Menaikkan Berat Badan

Depe Operasi Keperawanan

Dewi Perssik secara terbuka mengaku melakukan operasi selaput dara di Mesir. Ternyata, ada alasan tertentu yang membuat wanita yang lekat dengan sensasi ini melakukan operasi kontroversial tersebut. Ternyata, Depe menjalani vaginoplasti demi film barunya.

"Awalnya, saya beri tawaran: 'Dewi mau nggak saya bayar Rp1 miliar untuk operasi keperawanan untuk film ini. Saya kira Dewi nggak mau, tapi dia malah menyanggupi dengan berdiri dan menyalami saya. Dia bilang: 'Ya, saya mau, demi profesional diri saya sebagai bintang film," kata KK Dheraj, produser film Dewi kepada VIVAnews, Rabu, 8 Juni 2011.

Dheraj mengaku terkejut dengan reaksi mantan istri Saipul Jamil ini. Dia tak menduga Dewi bilang setuju secepat itu. Semula, dia menduga Depe tak akan berani melakukannya. "Dia tidak ragu atau bimbang saat ditawari operasi itu," ungkapnya.

Ditanya soal ini, Dewi mengaku bersedia menjalani operasi itu bukan semata karena kepentingan film. Dia melakukannya untuk suaminya kelak. "Aku melakukan semua ini juga untuk suamiku nanti. Jangka panjang lah," ujarnya.

Yang menarik, dokter bedahnya juga bukan sembarang dokter. Pemilik goyang gergaji ini memilih dokter berdasarkan dari lawan mainnya di film 'Pacar Hantu Perawan'. Mereka adalah model asal Filipina, Misa Campo, dan artis porno asal Norwegia, Vicky Vet. (kd)

src: vivanews

READ MORE - Depe Operasi Keperawanan

Jual Rumah, KD Ingin Hilangkan Kenangan Anang

JAKARTA - Alasan lain Krisdayanti ingin menjual rumahnya di Jalan Radio Dalam, Jakarta Selatan, adalah ingin menghilangkan kenangan bersama Anang.

Hal itu diungkapkan langsung oleh KD saat dirinya mengklafikasi soal kabar ia bersama suaminya Raul Lemos terlilit hutang usai menikah pada 20 Maret 2011.

"Jual rumah saya atas dasar harta goni gini dengan mantan suami saya itu (Anang), karena saya ingin membereskan dan menghilangkan masa lalu saya dalam rumah itu. Tak pernah suami saya (Raul Lemos) gunakan uang saya sepeser, pun uang saya yang sekarang, uang saya yang dulu, uang saya yang akan datang," papar KD didampingi suaminya Raul Lemos berbicara kepada Go Spot, RCTI, Jumat (3/6/2011).

Hasil penjualan rumah itu, kata KD, akan dibagi 2 dengan mantan suaminya (Anang).

"Dulu waktu saya bercerai ya hampir satu setengah tahun yang lalu oktober 2009, kesepakatan itu ada dan tidak jelas bahwa rumah itu untuk anak-anak tapi kalau hitam di atas putih surat itu tidak dinotariskan," ungkapnya.

"Jadi saya mau jual rumah itu pun atas persetujuan Anang dan saya pun dibantu sama adiknya mas Anang menjual rumah tersebut. Kalau menjual rumah itu buat bayar hutang, gak ada sama sekali," sambungnya.

src: okezone

READ MORE - Jual Rumah, KD Ingin Hilangkan Kenangan Anang

Ini Dia Bagian Tubuh Paling Seksi Andrea Dian

Tubuh seksi merupakan anugerah dan impian bagi setiap wanita, model dan bintang FTV, Andrea Dian pun memiliki bagian tubuh yang menurutnya indah dan seksi. Apa saja yang dinilainya seksi?

"Menurut aku sih mata ya, aku suka mata, karena dari mata kita bisa berekspresi semuanya. Dari mata kita bisa lihat ekspresi orang jujur dan bohong, lagi senang atau susah," tutur Andrea saat ditemui detikhot di Marche Resto, Kawasan Thamrin, Jakarta Pusat.

Begitu pun dengan bibir, dara kelahiran Jakarta 11 April 1985 itu banyak yang menilai mempunyai bibir seksi.

"Aku nggak pernah tanya yah sama orang aku seksi bagian mana. Paling bilang, kebanyakan sih bilang bibir," sambungnya.

Bicara soal keseksian, pemilik tinggi 174 sentimeter itu menganggap fisik bukanlah patokan untuk menunjukan keseksian seorang perempuan. Andrea menilai kecantikan dari dalam adalah makna seksi yang sesungguhnya.

"Seksi itu secara inerbeauty-nya itu bagus, segala macam dia bisa menunjukkan keseksiannya dia tanpa harus dia membuka bajunya lebar-lebar, bolong kanan-kiri, nggak gitu. Belum tentu orang melihat itu seksi, apalagi cowok kan, kadang ada yang ilfeel," tambahnya.

Kendati begitu, ia menysukuri keindahan fisik yang dimilikinya. Mahasiswi Interstudi jurusan Desain Komunikasi Visual ini menganggap keindahan tersebut sebagai suatu anugerah.

"Bersyukur banyak dipuji orang, artinya anugerah yang dikasih Tuhan jadi keindahan dan bisa membuat orang lain senang," papar mantan Sammy eks Kerispatih itu.

Dara bernama asli Andrea Dian Indria Sari itu tak menampik keseksian menjadi salah satu nilai jual di dunia hiburan. Namun dirinya menolak jika harus tampil seksi dan vulgar dalam suatu pemotretan.

"Seksi dan cantik tapi nggak bisa ngapa-ngapain juga percuma kan. Jadi yang penting, kita boleh mempercantik diri aja, tapi tetap harus pintar." tutur Andrea seraya tersenyum.

Source: DetikHot

READ MORE - Ini Dia Bagian Tubuh Paling Seksi Andrea Dian

Ikut Kontes Kecantikan, Gadis Ini Dibunuh

Ikut Kontes Kecantikan, Gadis Ini Dibunuh

Seorang gadis berusia 19 tahun di Ukraina dilempari batu hingga tewas setelah mengikuti kontes kecantikan. Keikutsertaan korban bernama Katya Koren di kontes itu mengundang kemarahan sesama remaja sehingga dia dieksekusi mati secara sadis.

Menurut harian New York Daily News, 31 Mei 2011, peristiwa itu berlangsung di sebuah desa di Ukraina. Katya sebelumnya dilaporkan hilang selama seminggu. Mayatnya ditemukan di hutan dekat desa tempat dia tinggal.

Menurut penyelidikan polisi setempat, pembunuh gadis malang itu ada tiga orang. Mereka semua masih remaja. Salah seorang tersangka masih berusia 16 tahun bernama Bihal Gaziev.

Menurut Bihal, dia tidak menyesal telah melempari batu ke Katya hingga tewas. Pasalnya, menurut Bihal, Katya jelas telah melanggar hukum agama dengan mengikuti kontes kecantikan yang memamerkan aurat.

Dalam kontes itu, Katya tidak jadi juara, melainkan berada di urutan ketujuh. Menurut teman-temannya, Katya dikenal gemar memakai baju-baju yang sedang menjadi tren.

src: http://dunia.vivanews.com/news/read/223954-ikut-kontes-kecantikan--gadis-ini-dibunuh

READ MORE - Ikut Kontes Kecantikan, Gadis Ini Dibunuh

10 Tips Perawatan Kulit Berminyak

Kulit berminyak adalah kulit yang memproduksi memproduksi minyak secara berlebihan dikarenakan aktivitas kelenjar lemak yang tinggi pada kulit. Ini menyebabkan kotoran dan debu gampang sekali lengket pada wajah. Kelebihan produksi minyak pada wajah sering menyebabkan beberapa masalah pada kulit misalnya jerawat, flek hitam, gatal-gatal, dan alergi.

Kulit berminyak disebabkan oleh beberapa faktor antara lain, stress, hormon (bisa pada saat menstruasi), kebiasaan membersihkan muka yang salah, produk kosmetik yang tidak tepat, dan akibat mengkonsumsi makanan pedas dan berminyak.

Ciri-ciri kulit berminyak adalah :

1. Lengket dan berminyak

2. Sering mengalami alergi dan gatal-gatal

3. Bermasalah dengan noda hitam dan jerawat

4. cenderung mengkilap


5. pori-pori lebih besar dan juga mudah sekali kotor dan berjerawat. 

Anda juga harus mengikuti pola hidup yang tepat. Berikut 10 Tips Perawatan Kulit Berminyak:

1. Bersihkan kulit wajah secara teratur. Terutama sesudah menggunakan make up. Bersihkan wajah dengan cleanser untuk mengangkat residu minyak yang menempel. Lalu basuh wajah dengan air hangat, dan bersih kan wajah dengan Face wash. Agar sisa-sisa kotoran terangkat maka setelah membersihkan wajah selain dengan sabun pakailah toner. Untuk kulit berminyak yang tidak berjerawat dapat menggunakan pembersih wajah yang mengandung scrub 1-2 kali seminggu untuk mengangkat kulit mati / kulit kusam. Lanjutkan membasuh dengan air dingin untuk menutup kembali pori-pori yang terbuka.

Gunakan pembersih yang bebas minyak tetapi bisa mengangkat kotoran kotoran dan minyak secara menyeluruh.


Coba: 

Rangkaian Skin Care Optimals Balance & Tea Tree dari Oriflame, Untuk Semua Usia

7120 - Optimal Balance Foaming Cleanser, 200ml

7119 - Optimal Balance Cooling Scrub, 75ml

10640 - Tea Time Purifying Wash & Tone Gel, 150ml

2. Produksi minyak juga dipengaruhi oleh tingkat stress. Coba untuk melihat segala sesuatu dengan santai.

3. Sebelum memakai make-up wajah, basuh wajah dengan air dingin (air es).

4. Untuk kulit berminyak hindarilah produk yang mempunyai kandungan alkohol tinggi karena kandungannya dapat menghilangkan kadar minyak alami pada kulit kita dan dapat memicu kelenjar minyak bekerja ganda.

5. Apabila anda bekerja pada ruangan ber-AC maka anda pun harus tetap menggunakan pelembab untuk wajah anda. Pakailah pelembab yang berbahan dasar air atau bebas minyak.

Coba: 

7117 - Optimal Balance Day Gel SPF 8, 50ml

6. Say No to Dessert yang mengandung gula buatan karena akan merangsang lemak di wajah. Ganti saja dengan buah-buahan.

7. Kurangi Makanan yang berlemak, dan berkandungan kolesterol tinggi, seperti gorengan, telur dan juga kacang-kacangan.

8. Rutin berolahraga, selain membuat tubuh anda bugar, sirkulasi darah akan lebih lancar dan wajah tampak lebih segar dan berkilau. 

9. Gunakan Masker wajah secara rutin seminggu sekali.

Coba: 

Masker wajah Pure Nature dengan bahan pilihan

16358 - Pure Nature Organic Burdock Extract Purifying Clay Mask

Masker pembersih dengan ekstrak 100% burdock organik untuk kulit normal berminyak.

Burdock - Kandungan penyembuh dan tumbuhan liar ini digunakan sebagai penyeimbang dalam perawatan kulit. Akarnya yang panjang dan padat membantu memurnikan dan menyeimbangkan area yang berminyak di kulit.

10. Untuk mengatasi kulit berminyak dengan cara alami bisa dengan cara sebagai berikut:

- Gunakan perasan jeruk nipis secara rutin untuk mengecilkan pori-pori.

- Angkat kotoran pada wajah dengan menggunakan baskom yang sudah diisi air panas kemudian uapkan pada wajah, cara ini mampu mengangkat kotoran pada kulit wajah yang berminyak.

Selamat mencoba :)

src:http://mybeautyflash.blogspot.com/2010/11/10-tips-perawatan-kulit-berminyak.html

READ MORE - 10 Tips Perawatan Kulit Berminyak

Tubuh Jupe Akan Dihiasi Gambar Binatang

Jupe akan menghiasi tubuhnya dengan gambar komodo atau ular.
Di sela-sela kesibukannya menjalani persidangan perseteruannya dengan Dewi Perssik, Julia Perez ternyata mempunyai kesibukan baru. Kekasih Gaston Castano ini sedang terlibat dalam kegiatan kampanye untuk keselamatan binatang.

Artis yang akrab disapa Jupe ini akan melakukan body painting. Tubuh Jupe akan ditutupi dengan gambar binatang.

"Aku akan body painting untuk program save our animals. Orang akan lihat body aku dengan gambar komodo atau ular," kata Jupe saat ditemui di Pengadilan Negeri Jakarta Timur, Senin, 23 Mei 2011.

Jupe tak sendiri. Menurut artis berusia 30 tahun ini, sang kekasih, Gaston Castano juga ikut serta dalam kegiatan tersebut. Menurut pemilik nama Yulia Rachmawati ini untuk kegiatan itu ia tak menerima bayaran sepeser pun.

"Aku sukarela kalau untuk kampanye ini," ucapnya.

Lebih lanjut wanita yang terkenal dengan keseksiannya ini menambahkan tubuhnya akan dihias gambar binatang yang akan dilakukan seorang seniman wanita dari Bali. Tetapi, hal itu akan direalisasikan jika sudah mendapatkan izin.

"Tinggal pelaksanaannya saja. Niat aku baik, aware dengan binatang yang mau punah," ungkapnya lagi. (eh).

src:http://showbiz.vivanews.com/news/read/222029-tubuh-jupe-akan-dihiasi-gambar-binatang

READ MORE - Tubuh Jupe Akan Dihiasi Gambar Binatang

Komplikasi Influenza Bisa Mematikan

Jakarta, Banyak orang mengira bahwa influenza adalah batuk pilek biasa yang bisa sembuh dengan sendirinya. Padahal influenza bukanlah flu biasa, bahkan komplikasinya bisa mematikan.


Masyarakat Indonesia pada umumnya menganggap influenza sebagai penyakit flu ringan yang dapat diobati dengan obat-obatan yang dijual bebas.

Padahal, obat-obatan tersebut hanya membantu mengatasi sebagian gejala influenza, tetapi tidak dapat melumpuhkan virus influenza. Akibatnya, penyakit akan tetap berlanjut bahkan berisiko untuk dapat menyebabkan komplikasi yang serius.

"Influenza pada kelompok tertentu dapat menimbulkan komplikasi serius, terutama pada anak-anak, orang usia lanjut dan orang dengan kekebalan tubuh rendah," jelas Prof Samsuridjal Djauzi, MD, PhD, FACP, Ketua Satgas Imunisasi Dewasa PB PAPDI, dalam acara konferensi pers Indonesian Influenza Foundation (IIF) dengan tema 'Pahami dan Cegah Influenza: Dari Musiman Hingga Pandemik' di Grand Sahid Jaya Hotel, Jakarta, Sabtu (21/5/2011).

Menurut Prof Samsu, influenza dapat menyebabkan komplikasi serius, misalnya sebagai berikut:

1. Sinusitis
2. Pneumonia (radang paru-paru)
3. Miokarditis (peradangan dan kelemahan otot jantung)
4. Perikarditis (iritasi dan pembengkakan pada perikardium, yaitu kantung yang mengelilingi jantung)
5. Ensefalitis (peradangan otak)

"Untuk orang yang kekebalan tubuhnya kuat mungkin 3 hari sudah sembuh. Tapi untuk orang dengan kekebalan tubuhnya buruk bisa menyebabkan pneumonia. Ada pula proses radang, yang juga bisa terjadi di otot jantung. Jadi virus influenza menstimulasi radang. Bukan virusnya yang berbahaya, tapi radangnya yang menyebabkan komplikasi," jelas Prof Samsu yang merupakan Guru Besar di Divisi Alergi-imunologi Klinik, Departemen Penyakit Dalam FKUI/RSCM.

Prof Samsu menjelaskan, kelompok yang berisiko mengalami komplikasi influenza adalah sebagai berikut:

1. Orang usia lanjut
2. Anak-anak (di bawah usia 5 tahun atau di atas 5 tahun yang memiliki asma)
3. Dewasa muda yang menderita penyakit kronik seperti asma, PPOK (Penyakit Paru Obstruktif Kronik), penyakit jantung kronik, Diabetes Melitus, gagal ginjal kronik, HIV.
4. Wanita hamil.

"Cara paling efektif untuk mencegah influenza atau komplikasi lain yang timbul dari penyakit ini adalah melalui vaksinasi. Cara ini dapat mencegah hingga 70-90 persen risiko terkena influenza pada orang dewasa sehat, 60 persen pada lanjut usia dan menurunkan risiko kematian hingga 80 persen," ujar Prof Samsu yang juga Wakil Ketua Indonesia Influenza Foundation (IIF).

src: http://health.detik.com/read/2011/05/21/160353/1643933/763/komplikasi-influenza-bisa-mematikan

READ MORE - Komplikasi Influenza Bisa Mematikan

Hari Kelulusan, Kondom Laris Manis

Hari Kelulusan | Kondom Laris Manis | Sejak Minggu (15/5/2011), menjelang pengumuman kelulusan siswa SMA/SMK/MA, pembelian kondom di beberapa apotek di Kota Malang meningkat. Mayoritas pembelinya adalah anak muda.

Menurut seorang pemilik apotek di Kota Malang, yang enggan disebutkan namanya, sejak sehari sebelum pengumuman kelulusan, sudah banyak anak muda yang membeli kondom di apoteknya. "Kebiasaan ini terjadi hampir setiap menjelang kelulusan," katanya, Senin (16/5/2011).

Ia mengaku tidak tahu pasti untuk apa anak-anak muda itu membeli kondom. "Namun, kalau anak muda sudah beli kondom, ya mau dipakai apa lagi," kata pemilik apotek di wilayah Jalan Pasar Besar ini.

Seorang karyawan apotek lain di wilayah Supriadi, Sukun, Kota Malang, juga mengakui ada peningkatan penjualan kondom. "Memang banyak yang beli, terutama hari Minggu kemarin," ujar penjaga apotek itu. Ia juga tidak mau berspekulasi untuk apa anak-anak usia remaja itu membeli kondom.

Sementara itu, menurut pengakuan salah seorang siswa di sebuah SMKN di Kota Malang, Recky, beberapa siswa memang merayakan kelulusan dengan berhubungan intim bersama pacarnya. "Yang saya tahu, memang ada beberapa siswa yang melampiaskan kegembiraannya karena lulus dengan cara itu," katanya seusai mengikuti konvoi di depan Stasiun Kota Baru, Kota Malang.

Menurut Recky, lokasi favorit untuk merayakan kelulusan adalah di Kota Batu karena di kota wisata tersebut banyak vila. "Tapi biasanya mereka melakukan dengan pacarnya sendiri," katanya

Setelah anda baca postingan diatas , bagaimana tanggapan anda terhadap muda mudi jaman sekarang???

sumber:http://regional.kompas.com/read/2011/05/17/1528262/Hari.Kelulusan..Kondom.Laris.Manis

READ MORE - Hari Kelulusan, Kondom Laris Manis

Salam Perpisahan dari Pirlo

Liputan6.com, Milan: Andrea Pirlo buka suara seputar masa depannya. Pirlo mengkonfirmasi, dirinya akan meninggalkan AC Milan, klub yang telah dibelanya satu dekade terakhir dan telah dibawanya juara scudetto dan Liga Champions dua kali.

Kontrak gelandang elegan berusia 31 tahun itu berakhir Juni nanti, tetapi Pirlo ingin menjelaskan menyangkut masa depannya yang dalam dua bulan terakhir. Spekulasi yang beredar menyebutkan Pirlo sangat diminati Juventus.

Saya pergi setelah melewati 10 tahun yang tidak akan terlupakan, kata dia saat meninggalkan kantor Rossoneri di via Turatti. Ini perpisahan atas pemufakatan bersama, tetapi saya belum berbicara dengan Juventus. Saya di sini untuk mengucapkan salam perpisahan.

Juventus ditaksir akan mengintensifkan pendekatan setelah ini. Klub berjuluk Si Nyonya Tua itu diklaim telah menyiapkan kontrak tiga tahun untuk playmaker internasional Italia tersebut.

Sementara itu, striker gaek Filippo Inzaghi membubuhkan tanda tangan di atas kontrak satu tahun dengan Milan. Jadi, begitu kontrak yang berakhir pada Juni 2012, mantan penyerang Juventus itu nantinya hampir berusia 39 tahun. Perpanjangan kontrak Inzaghi keluar tidak lama setelah Milan mengumumkan memperbarui kontrak Alessandro Nesta.(DIM/Goal/Football Italia)

READ MORE - Salam Perpisahan dari Pirlo

Obat HIV Tingkatkan Harapan Hidup 13 Tahun

Kerja keras para ilmuwan dunia mengembangkan terapi antiretroviral guna memperpanjang harapan hidup pasien HIV ternyata tak sia-sia. Kemajuan di bidang pengobatan HIV sejak akhir 1990-an mampu meningkatkan angka harapan hidup pasien HIV hingga rata-rata 13 tahun, demikian dilaporkan sebuat riset terbaru.

Menurut para ahli, seperti dilaporkan jurnal The Lancet, kemajuan ini dapat diartikan bahwa HIV sekarang bisa disejajarkan dengan jenis penyakit kronis seperti diabetes.

Tim peneliti, terdiri dari ilmuwan Eropa dan Amerika Utara yang tergabung dalam Antiretroviral Therapy Cohort Collaboration, mengambil kesimpulan tersebut setelah meriset 43.000 pasien pengidap HIV. Hasil studi menemukan, seseorang yang diagnosa HIV di usia 20 tahun saat ini diharapkan mampu bertahan hidup hingga 70 tahun.

Secara keseluruhan, angka harapan hidup meningkat dengan rata-rata 13 tahun antara 1996 -2005 dan akan terus meningkat seiring dengan perbaikan dan penemuan baru di bidang terapi.

Professor Jonathan Sterne, anggota Antiretroviral Therapy Cohort Collaboration yang berasal dari Universitas Bristol, Inggris mengatakan: "Ada sebuah revolusi dalam terapi obat untuk HIV sejak 1996. Hal itu telah mengubah HIV secara cepat dari penyakit mematikan menjadi satu penyakit dengan rata-rata kematian seperti diabetes. Tiba-tiba kami dapat menghentikan replikasi virus dan mengembalikan sistem kekebalan," ujarnya.

Meskipun kabar ini menggembirakan, para peneliti memperingatkan bahwa angka harapan ini masih terlalu rendah untuk populasi yang lebih luas di mana angkanya mencapai sekitar 80 tahun.

Terapi menggunakan antiretroviral dilakukan dengan memberikan obat kepada pasien HIV yang berfungsi untuk melawan infeksi dengan cara memperlambat replikasi virus dalam tubuh. Metode terapi ini diperkenalkan pada 1990-an, dan sejak itu terbukti menjadi cara yang efektif dan dapat ditoleransi dengan lebih baik oleh pasien.

Dalam studinya, peneliti menghitung angka harapan hidup dalam tiga periode setelah pengenalan obat-obat antiretroviral - yakni 1996-9, 2000-2 and 2003-5 - di negara-negara yang berpendapatan tinggi.

Tercatat 2.000 pasien meninggal selama periode penelitian. Riset menemukan, meskipun pasien didiagnosa HIV di usia 20 tahun pada era 1990-an diperkirakan mampu hidup 36 tahun, harapan hidupnya meningkat lagi selama 13 tahun menjelang 2003-5.

READ MORE - Obat HIV Tingkatkan Harapan Hidup 13 Tahun

Terapi Alternatif Untuk Jantung

Terapi Alternatif Untuk Jantung

Operasi by pass atau balonisasi cukup efektif bagi penderita jantung koroner. Sayang, tidak semua pasien bisa menjalaninya. Beberapa terapi alternatif seperti obat, meditasi, yoga, dan khelasi bisa jadi solusi.
Ada beragam penyakit jantung, yakni jantung bawaan, jantung katup rematik, jantung darah tinggi, jantung kardiomiopati, dan jantung koroner. Penyakit jantung koroner (PJK) menduduki peringkat pertama.
Di antara penyakit lain, PJK merupakan pembunuh nomor satu baik bagi pria maupun wanita. Menurut data dari American Heart Association tahun 1996, 13,5 juta penduduk dunia menderita PJK dan 1,5 juta mengalami serangan jantung.
Oleh Dr. Dedi Affandi, Sp.JP(K), FIHA, ditegaskan bahwa sampai saat ini langkah yang paling maju untuk menangani PJK adalah operasi by pass atau pemasangan stent. “Belum ada yang lain,” kata spesialis jantung dari RSCM-FKUI ini. Bahkan, sampai sekarang belum ada obat dokter yang bisa menghilangkan plak atau ateroma yang menyumbat koroner jantung.

Obat Paling Jelek

Meski demikian, banyak juga pasien dengan keadaan jantung jelek tetap saja tidak dioperasi. Tak sedikit pula pasien yang ditangani Dr. Dedi lebih memilih terapi dengan obat. Padahal, terapi ini seringkali terasa membosankan karena obat harus diminum rutin setiap hari.
“Sebenarnya terapi alternatif ini langkah yang paling jelek. Tetapi, langkah ini saya ambil karena memperhitungkan banyak hal, terutama segi usia pasien,” ungkapnya.
Kebetulan pasien Dr. Dedi kebanyakan berusia lebih dari 50 tahun. Bagi mereka, kemungkinan selamat setelah operasi sebanding dengan terapi pengobatan. Karena itu, menurut Dr.Dedi, terapi obat lebih efektif sekaligus lebih aman daripada operasi. Apalagi tidak semua pasien memiliki cukup dana, mengingat operasi jantung memang sangat mahal.
Setidaknya ada tujuh jenis obat yang tersedia untuk penyakit jantung, tergantung dari kasus masing-masing. Obat antiangina (nitrat, beta blocker, calcium channel blockers) berguna untuk mengurangi konsumsi oksigen otot jantung dan menambah aliran darah koroner dengan cara melebarkan pembuluh darah.
Ada obat yang berfungsi sebagai diuretik, untuk meningkatkan pengeluaran garam dan air lewat urin. Dengan demikian mengurangi jumlah cairan dalam sirkulasi sekaligus menurunkan tekanan darah.
Ada pula yang disebut obat-obat digitalis, yaitu yang berfungsi sebagai penambah kekuatan kontraksi otot jantung, sehingga memperbaiki kemampuan jantung. Meski ada obat khusus yang berfungsi memperlambat denyut jantung (antiaritmia), obat-obat digitalis kerap dipakai untuk antiaritmia ini.
Selanjutnya ada obat-obatan antihipertensi yang bekerja dengan cara melebarkan pembuluh darah dan atau merilekskan otot halus arteri. Yang paling populer adalah obat-obatan antiplatelet yang berfungsi mengencerkan darah, contohnya aspirin. “Obat-obatan ini saja sudah cukup bagi para pasien jantung untuk bertahan hidup,” ujarnya.

Mencapit Plak

Tersumbatnya pembuluh koroner, setidaknya disebabkan oleh tiga hal. Pertama, akibat gula darah terlalu tinggi seperti pada penderita kencing manis. Gula darah yang berlebih menyebabkan lemak yang masuk dalam darah tersangkut dan menimbulkan sumbatan pada pembuluh darah koroner di otak, jantung, maupun ginjal.
Kedua, akibat oksidan atau molekul labil yang diproduksi tubuh atau masuk dari luar tubuh. Keadaan ini menyebabkan rusaknya pembuluh darah, sehingga terjadi aterosklerosis. Karena itu, antioksidan sangat diperlukan.
“Jumlah orang Perancis yang sakit jantung lebih sedikit dibanding orang Amerika, padahal asupan lemak mereka sama banyaknya. Itu karena setelah makan bistik orang Perancis minum anggur. Dalam anggur Perancis terkandung antioksidan flavonoid yang cukup tinggi,” tutur Dr. Dedi. Sekarang orang menggunakan teh hijau yang juga memiliki sifat antioksidan.
Sebelum penggunaan bahan-bahan alternatif untuk menurunkan risiko PJK, tambah Dr. Dedi, ada bahan antioksidan yang berfungsi mengkhelasi sumbatan. Khelasi atau chelation atau chelate berasal dari bahasa Yunani, chele, yang artinya mencapit, mencekik, atau kepiting.
Cairan untuk khelasi berupa asam amino dan disebut EDTA (Ethylene Diamin Tetracetic Acid). Cairan ini dimasukkan ke dalam pembuluh darah melalui infus. Seterusnya cairan ini akan mencapit atau mengikat plak di seluruh dinding pembuluh dan merontokkannya secara perlahan. Hasil rontokan otomatis terbuang bersama urin lewat ginjal.
Cara ini tidak populer di kalangan dokter di Indonesia, meski ada dokter yang melakukannya. Meski lebih aman dan lebih murah dibanding operasi, bagi Dr.Dedi khelasi tidak terlalu andal.

Jangan Stres

Terapi paling penting yang wajib dijalani penderita jantung, menurut Dr. Dedi, adalah selalu tawakal menerima keadaan. “Jangan stres. Makanya saya ‘kan selalu bercanda dengan pasien,” katanya, di hadapan pasien yang sedang duduk berderet.
Banyak orang sering sulit mensyukuri hidupnya, sulit menerima keadaan termasuk sakit yang dideritanya, meski itu akibat kesalahan sendiri. Muncullah stres.
Padahal, begitu otak menerima sinyal bahwa kita sedang stres, perintah untuk meningkatkan sistem simpatetik berjalan. Akibatnya, hormon stres dan adrenalin meningkat. Lever melepaskan gula dan lemak dalam darah untuk menambah bahan bakar, pernapasan lalu menjadi cepat sehingga jumlah oksigen bertambah. Dengan sendirinya jantung bekerja makin kencang. Tekanan darah pun meningkat. Kondisi ini berbahaya bagi penderita jantung.
Stres memang menjadi salah satu faktor risiko munculnya penyakit jantung. Itu sebabnya bila stres dikelola dengan baik akan memperbaiki kerja jantung. Ini adalah terapi yang sederhana, tetapi sangat berarti demi memperpanjang harapan hidup penderita jantung.
“Tentu saja, aturan-aturan lain seperti mengatur makan, cukup beraktivitas dan istirahat, hindari konsumsi makanan berlemak tinggi, tidak merokok, dan lain-lain harus mengiringi semua terapi tersebut. Anda harus hidup disiplin kalau tidak mau cepat mati,” ujarnya.

Biar Tekanan Darah Turun, Meditasilah

Dr. Dedi Afandi, Sp.JP(K), FIHA, spesialis jantung dari RSCM-FKUI, mengakui bahwa terapi alternatif semacam tusuk jarum, yoga, ramuan herbal dalam banyak kasus menunjukkan efek baik. “Artinya penderita merasa segar, tidak sesak napas atau lemah. Tusuk jarum mampu memperkuat organ jantung, meskipun saya tidak tahu bagaimana hal itu bisa berlangsung,” katanya.
Bila para pasiennya ingin mencoba terapi tersebut, ia tidak melarang. Namun, ia tidak pernah mengikutsertakan terapi itu dalam proses perawatan dan pengobatan yang diterapkannya. “Terapi mandi air hangat atau sauna, terutama bila sehabis sauna mengguyur badan dengan air dingin, saya tidak mengizinkan sama sekali. Pembuluh darah bisa menyempit lagi. Bahaya!” sebutnya.
Salah satu terapi aman yang bisa dijalani yakni meditasi. Pemanfaatan meditasi untuk menangani faktor-faktor risiko penyakit jantung koroner (PJK) baru diteliti pada taraf awal. Namun, beberapa peneliti telah mencatat efektivitas meditasi terhadap masalah jantung, terutama yang terkait dengan hipertensi.
Peneliti terkemuka Dr. Herbert Benson dari Harvard Medical School mencatat bahwa meditasi yang teratur dapat menurunkan tekanan darah secara berarti pada banyak penderita hipertensi. Dr. Benson juga menemukan, meditasi menghasilkan kondisi rileks, keadaan yang berlawanan dengan respon fight or flight (kondisi ketika orang sedang mengalami stres tinggi).
Kemungkinan besar, menurut Dr. Benson, hal ini disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk akibat penurunan aktivitas sistem saraf simpatetik. Karena itu, efek secara fisik dari meditasi adalah menurunkan denyut jantung dan keperluan oksigen bagi tubuh.
Pada mereka yang melakukan meditasi, konsumsi oksigen menurun menjadi 10-20 persen. Penurunan ini berawal pada 3 menit pertama meditasi. Menariknya, penurunan ini justru lebih besar dibanding ketika kita tidur, yang hanya mencapai kurang lebih 8 persen dan butuh waktu 4-5 jam. Jadi, lebih baik meditasi daripada tidur.
Yang penting, meditasi menurut Dr. Benson mampu menurunkan frekuensi aritmia jantung. Ini berarti bagi penderita PJK, meditasi sangat penting untuk meningkatkan kualitas hidup.

READ MORE - Terapi Alternatif Untuk Jantung

Terapi TB-HIV

Obat-obatan lini pertama, rifampisin (R) – Isoniazid (H) – Etambutol
(E) – dan pyrazinamid (Z), adalah obat-obat yang potensial untuk
menangani kasus-kasus infeksi MTB. Obat-obatan lini kedua mungkin juga
bisa dipikirkan untuk digunakan, seperti streptomisin – amikasin –
capreomisin – prothionamid – moxifloxacin – lovofloxacin – sikloserin –
dan linezolid. Streptomisin tidak tersedia dalam bentuk oral sehingga
harus diberikan secara intra vena atau intra muskuler, dan harus
digunakan apabila terdapat kegagalan terapi pada lini obat-obatan lini
pertama, misalnya jika ada masalah resistensi, alergi atau toksisitas.



Pada kasus-kasus yang tanpa komplikasi, TB paru baik pada HIV sero
negatif atau sero positif, dapat diterapi dengan baik dengan
menggunakan standard terapi selama 6 bulan. Untuk menghindari
perkembangan resistensi obat, TB aktif harus selalu diobati dalam fase
insial selama 2 bulan dengan kombinasi obat RHEZ. Diikuti dengan fase
lanjutan 4 bulan dengan R dan H.

Rawat inap pasien di rumah sakit diindikasikan untuk menghindari
penyebaran bakteri kepada orang lain sampai fase periode penularan
berhasil diatasi (biasanya selama 2 minggu terapi – umbrella period).
Selama masih ada BTA di dalam sputum, idealnya pasien harus tetap di
rawat di rumah sakit (namun agak sulit diterapkan di negeri kita
mengingat banyaknya infeksi yang terjadi pada populasi). Durasi fase
periode penularan pada pasien dengan TB paru bergantung pada jumlah
lesi dan kavitas pada paru. Sputum sebaiknya diperiksa secara berkala
(seminggu sekali pada fase inisial) dan dievaluasi dengan tes kultur
sampai akhir pengobatan.

Kegagalan pengobatan terjadi jika ada resistensi obat, kepatuhan
yang rendah atau durasi pengobatan yang terlalu singkat. Jika sputum
masih positif setelah fase inisial atau pada kasus-kasus pengobatan
fase inisial menggunakan rejimen yang berbeda dari yang
direkomendasikan, durasi pengobatan sebaiknya diperpanjang sampai 9
bulan atau lebih lama lagi. Pengobatan akan memerlukan waktu lebih lama
(fase lanjutan mungkin 7 bulan). Meskipun fase inisial berhasil, namun
angka kejadian rekuren TB paru pada pasien seropositif HIV lebih sering
terjadi jika dibandingkan dengan pasien seronegatif.




Efek samping obat


Efek samping ayng sering timbul ada pada tabel di bawah ini :

Obat TB	Dosis harian	Efek samping	ket
Rifampin	10 mg/kgBB	hepatotoksik	monitor LFT
	> 50 kg = 600 mg	alergi	SGOT/PT
	< 50 kg = 450 mg	demam
		gangguan GIT
		anoreksi
		vomitus
		nausea
		perubahan warna urin
		trombositopenia
Isoniazod (INH)	5 mg/kgBB	hepatotoksik	hindari pada pasien dg gangguan hati
	maksimal 300 mg	periperal neuropathy	hindari minum alkohol
	tambahkan vit B6	psikosis	monitor LFT
		kejang	SGOT/PT
Etambutol	40-55 kg = 800 mg/hari	neuritis optikus	periksa fungsi penglihatan
	56-75 kg = 1200 mg/hari	hiperuricemia	periksa test buta warna
	76-90 kg = 1600 mg/hari		hindari pada pasien dengan gangguan n. opticus
Pyrazinamid	30 mg/kgBB	athralgia	pikirkan pemberian allopurinol
	maksimal 2 gram	hyperuricemia	monitor LFT
		hepatotoksik	SGOT/PT

Jika terdapat toksisitas pada salah satu obat, harus dihentikan dan
obat harus di restart lagi. Jika pada hari ketiga tidak terdapat
gangguan efek samping lagi, maka obat bisa diteruskan dan dilanjutkan
sebagai moda terapi.

Obat	Hari 1 (mg)	Hari 2 (mg)	Hari 3 (mg)
INH	50	300	5 mg/kgBB/hari, maks 300 mg
Rifampisin	75	300	10 mg/kgBB/hari, maks 600 mg
Pyrazinamid	250	1000	25 mg/kgBB/hari, maks 2 gr
Etambutol	100	500	25 mg/kgBB/hari, maks 2 gr

ART dan TERAPI TB


Ada beberapa isu yang harus dipikirkan dalam menangani dual infeksi HIV dan TB

1. Reaksi paradoksikal
   Pasien yang sudah mendapat terapi obat ARV, biasanya akan mendapat
   reaksi paradoksikal atau yang lebih dikenal dengan nama IRIS. Pasien
   dengan ART akan lima kali lebih mudah mendapat IRIS dibandingkan dengan
   pasien tanpa ART. Hal ini kemungkinan disebabkan karena eksaserbasi
   akut antigen MTB terhadap respon imun TH1.
   
   
   
   
2. Adherence
   Kepatuhan pengobatan merupakan hal yang sulit karena banyaknya obat
   ART dan obat DOTS yang harus dikonsumsi. Hal ini dipersulit juga dengan
   toksisitas yang overlapping antara obat DOTS dan ART.
   
3. Interaksi obat
   Banyak interaksi farmakologis antara ART dan DOTS
   

• Rifampisin dan PI masing-masing bekerja pada cytochrome P450 3A. Sehingga terapi antara DOTS dan PI harus dihindari.
  
• Meskipun kombinasi 2 NRTI dan 1 NNRTI merupakan kombinasi yang
  optimal, namun mungkin perlu dipikirkan kombinasi 3 NRTI (triple nukes)
  selama terapi TB-HIV. Hal ini untuk menghindari kemungkinan
  hepatotoksisitas.
  

1. Prioritas
   Karena dual infeksi ini sama-sama mempunyai kriteria kronis yang
   penting perlu dipikirkan untuk memulai terapi pada kasus mana terlebih
   dahulu.
   

• Pada kasus imunosupresi yang berat (CD4 < 100), mungkin perlu
  dipikirkan untuk memulai terapi TB terlebih dahulu kemudian kita bisa
  memulai terapi ART minimal 2 minggu setelah terapi DOTS. Pasien haris
  dimonitor secara ketat untuk mengantisipasi terjadinya IRIS.
  
  
• Pada kasus CD4 antara 100-200, DOTS bisa dimulai terlebih dahulu
  dan ART bisa mengikuti setelah 2 bulan kemudian. Pada saat ini rejimen
  DOTS sudah menjadi lebih ringan dibandingkan fase inisial.
  
• Pada kasus CD4 lebih dari 200, terapi ART bisa dimulai setelah DOTS selesai, setelah 6 atau 9 bulan kemudian.
  

READ MORE - Terapi TB-HIV

Foto-foto Syur Syahrini Sengaja Disebar

"Ada unsur kesengajaan itu jelas. Apa ada orang melakukan suatu tindakan tanpa unsur kesengajaan kalau dalam hal mengekspos dari foto," ungkap Warsito saat dijumpai kawasan Pondok Indah, Jakarta Selatan, Minggu (16/5).

"Masa iseng, tetapi berturut-turut dan sistemik dalam rangka upaya-upaya terus menjelek-jelekkan dan memberikan isu negatif. Yang positif tidak diekspos," imbuhnya.

Warsito menambahkan, langkah hukum yang diambil dalam kasus kliennya itu akan menjadi pembelajaran dan memberi efek jera pada pelaku (pengunggah).

Sebagaimana diketahui, baru-baru ini muncul foto-foto seksi mirip penyanyi Syahrini dan adiknya, Rani. Pose-pose dalam foto itu cukup menggoda dan menampilkan bagian sensual tubuh Syahrini dan Rani.

Terhitung ada tujuh foto yang sudah tersebar. Foto-foto itu cukup banyak mengundang reaksi negatif dari masyarakat.

Di salah satu foto, misalnya, wanita mirip Rani tengah berciuman bibir dengan seorang pria. Sedangkan di foto lainnya, Syahrini dan Rani berpose nakal dengan bagian tubuh atasnya terbuka.

Yang lebih menghebohkan, dalam foto-foto itu terdapat sosok mirip dua artis terkenal lainnya, yakni Glenn Fredly dan VJ Daniel Mananta. Di foto itu lelaki bertopi dan mengenakan sweater mirip Glenn Fredly tengah merangkul mesra wanita mirip Syahrini di dalam sebuah ruangan.

Sedangkan foto yang lain, wanita mirip Syahrini mengenakan baju putih tengah dirangkul tiga orang pria dengan wajah yang sangat gembira. Seorang di antara pria tersebut mirip dengan VJ Daniel Mananta.

Tentang kasus tersebut, Syahrini ditemani kuasa hukumnya telah melaporkan kasusnya ke polisi.

sumber:http://artis.inilah.com/read/detail/1515992/foto-foto-syur-syahrini-sengaja-disebar

READ MORE - Foto-foto Syur Syahrini Sengaja Disebar

Foto Syur Syahrini Beredar Internet

Foto syur Syahrini beredar. Foto yang merupakan foto koleksi pribadi Syahrini ini beredar di internet yang sekarang sudah menjadi konsumsi publik. Dengan adanya foto-foto syur ini, Syahrini merasa shock dan bingung. Foto koleksi ini diutarakan oleh SYahrini, merupakan foto-foto tahun 2008 dan 2009.

Dengan munculnya Foto-foto panas Syahrini dengan Sejumlah pria antara lain dengan Glenn Fredly dan VJ Daniel., sangat mengganggu aktifitas Syahrini, sampai-sampai jadwal manggungnya.

Selain Syahrini yang mengalami shock, Ibunda Syahrini juga mengalami hal yang sama, yang seharusnya Ibunda Syahrini yang mengalami sakit jantung, tidak boleh mendengar berita seperti ini.

Mudah-mudahan Syahrini, Ibunda, serta keluarga, diberi ketabahan atas Ujian ini, tegas Syahrini disalah satu stasiun TV swasta.

Terkait penyebaran foto-foto pribadi Syahrini ini, dicurigai orang terdekatnyalah yang melakukan hal ini. Entah dengan modus apa, sehingga dia tega melakukan hal ini.

Semuanya telah dilaporkan oleh Syahrini ke pihak Kepolisian RI, kita tunggu saja hasilnya.

READ MORE - Foto Syur Syahrini Beredar Internet

9 Mitos Malam Pertama

Malam pertama pernikahan bagi pasangan suami istri adalah malam yang mendebarkan. Apalagi jika pernikahan tersebut melalui perjodohan dan tidak melalui tahap berpacaran. Beberapa pasangan muda mengaku canggung dan malu di malam pertama mereka.
Tetapi bagi pasangan lain, mengaku sulit bermesraan di malam pertama karena kelelahan setelah melalui proses pernikahan. Beberapa pasangan mengaku langsung tertidur tanpa bermesraan layaknya suami istri di malam pertama.
Dibawah ini, adalah beberapa mitos malam pertama yang banyak beredar di masyarakat:

Mitos 1 : Selalu menyakitkan

Anggapan ini salah. Berhubungan seks pertama kali tidak selalu menyakitkan. Kekhawatiran banyak wanita di malam pertama adalah kuatir vagina mereka tidak bisa menampung penis yang berukuran besar ketika ereksi.
Rasa sakit ketika berhubungan biasanya terjadi karena secara seksual si wanita belum siap dan vagina masih terlalu kencang untuk menerima penetrasi. Solusi terbaik adalah dengan melakukan foreplay terlebih dahulu agar wanita menjadi rileks dan teransang sehingga vagina menjadi lebih bisa menerima penetrasi.

2. Mitos: Penentu Keberhasilan

Malam Pertama dianggap sebagai penentu keberhasilan berhubungan seks di malam berikutnya. Seringkali kegagalan di malam pertama menyebabkan kekuatiran akan gagal di malam berikutnya.
Ejakulasi dini atau rasa sakit pada wanita akan terbayang di malam-malam berikutnya. Pengalaman buruk di malam pertama memang mempengaruhi perasaan saat akan melakukan hubunga seks lagi tetapi malam pertama bukanlah penentu keberhasilan hubungan seks di malam selanjutnya.

3. Mitos: Ejakulasi Dini selalu terjadi saat Malam Pertama

Ejakulasi dini adalah masalah seksual pria yang tidak selalu terjadi di malam pertama. Ejakulasi dini terjadi jika gairah seks terlalu tinggi dan sulit di kontrol.

Beberapa orang beranggapan bahwa ejakulasi dini biasa terjadi di malam pertama tetapi malam pertama bukan penyebab terjadinya ejakulasi dini.

4. Mitos: Sehebat adegan film biru

Banyak orang yang beranggapan bahwa berhubungan di malam pertama akan sehebat adegan di dalam film porno. Anggapan ini salah.
Bahkan tidak dianjurkan menjadikan adegan film porno sebagai acuan keberhasilan hubungan seks, sebab di film tersebut tidak runut dan banyak terjadi pemotongan-pemotongan gambar.

5. Mitos: Penis besar, istri puas

Banyak orang beranggapan bahwa ukuran mempengaruhi kepuasan istri. Dan tidak sedikit suami yang khawatir di malam pertamanya ketika melihat ukuran penisnya yang kecil.
Fakta: Pada dasarnya bukan penis yang bisa memuaskan pasangan. Melainkan, kekerasan penis itu sendiri. Bila penis besar tetapi tidak bisa melakukan hubungan seks dengan baik, bukan tak mungkin justru ejakulasi dini terjadi.

6. Mitos: Selalu nikmat


Banyak orang beranggapan bahwa seks itu nikmat sehingga saat malam pertama pasti akan dilewati dengan perasaan yang bahagia.
Fakta menyebutkan, tidak sedikit pasangan yang merasa kecewa di malam pertama mereka. Keindahan seks yang mereka bayangkan dikarenakan ketidak pahaman terhadap seksualitas secara benar.

7. Mitos: Darah perawan

Darah perawan, adalah hal yang ditunggu-tunggu banyak pria di malam pertama mereka. Bila istri tidak mengeluarkan darah dianggap tidak perawan lagi. Mitos ini sangat menyesatkan. Keperawanan tidak ada hubungannya darah yang keluar. Mitos ini membuat banyak wanita menjadi khawatir di malam pertamanya. mereka takut tidak mengeluarkan darah dan takut dianggap tidak perawan lagi.



8. Mitos: Bisa Menyobek selaput dara adalah tanda keberhasilan

Belum tentu selaput dara bisa sobek dimalam pertama. Menurut Nugroho, justru menyobek selaput dara saat malam pertama merupakan tanda terjadinya kegagalan respon seksual pada istri. Artinya, sebetulnya istri belum terangsang sempurna saat penetrasi terjadi.

9. Mitos: Harus minum obat kuat

Obatan dan ramuan untuk meningkatkan seksualitas tidak direkomendasikan jika tidak diperlukan. Jika di malam pertama, suami sudah menggunakan obat-obatan ini maka bisa dipastikan kalau secara psikologis dia belum siap melakukan hubungan seks di malam pertama.

sumber:http://www.seksualitas.net/9-mitos-malam-pertama.htm

READ MORE - 9 Mitos Malam Pertama

5 Bintang Porno Dengan Bayaran Termahal

Bintang Porno memang tidak pernah habis untuk dibicarakan. Selalu saja hadir muka baru yang menghiasi dunia video bokep. Yang namanya artis (walaupun artis mesum), namun tetap saja ada beberapa orang dari antara mereka yang menyandang predikat bintang porno dengan bayaran termahal. Untuk itu, berikut ini 5 Bintang Porno dengan bayaran termahal dari setiap aksi mereka dilayar perbokepan dunia. Dari foto foto bintang blue film yang tersaji dibawah ini, sebagian nama mungkin sudah tidak asing lagi bagi para pecinta download video bokep di Indonesia, namun ada juga beberapa diantaranya yang pasti membuat kita tidak menyangka dengan predikat artis mesum dengan bayaran termahal ini. Ok deh, berikut beberapa foto dan keterangan dari antara mereka yang telah berhasil dikumpulkan

1. Jenna Jameson

Inilah jutawan baru yang lahir dari dunia porno. Konon Jenna Jameson telah berhasil mengumpulkan kekayaan lebih dari $30 juta dari penampilannya selama ini dan juga perusahaan porno yang telah dirikannya bersama sang mantan suami

2. Terra Patrick

Nama ini mungkin sudah tidak asing lagi bagi para pecinta download film porno. Dari penampilannya selama ini ia juga telah berhasil meraup $30 juta. Hal tersebut ia dapat juga dari perusahaan porno Teravision yang selama ini selalu setia menghadirkan film blue terbaru dan terupdate.

3. Maria Takagi

Kita akan terperangah karena Maria Takagi adalah bintang bokep yang dibayar lebih mahal dari Miyabi. Konon gadis ini dibayar $86.000 atau setara dengan 800 juta untuk setiap penampilannya dalam film porno. Itu belum termasuk nilai kontrak yang ia dapatkan senilai $2,6 juta dari perusahaan film porno di jepang yang bernama Max

4. Houston

Bintang porno ini terkenal dengan penampilan nonstopnya bersama 620 pria dan dijuluki Sluttiest woman in the world karena pada saat itu ia dialiri 2,48 liter sperma dari 620 pria yang menggilirnya secara bergantian. Konon untuk menari striptis saja ia bayar $20.000 atau sekitar 180 juta rupiah. Dan hingga kini ia telah berhasil mengumpulkan kekayaan lebih dari $10 juta dari karirnya sebagai seorang bintang porno

5. Hillary Scott

Anda harus menyiapkan nilai kontrak $250.000 pertahun jika ingin merekrut bintang mesum yang cantik ini karena perusahaan yang bernama Sexz Pictures telah memberikan ia nilai kontrak sebesar $1 juta untuk kurun waktu 4 tahun.

sumber:http://www.beritaunik.net/unik-aneh/5-bintang-porno-dengan-bayaran-termahal.html

READ MORE - 5 Bintang Porno Dengan Bayaran Termahal

Tak Bersalah, Busquets Bisa Main di Final

Barcelona - Tudingan bahwa Sergio Busquets bersikap rasis yang dilemparkan oleh Real Madrid tidak terbukti. Oleh UEFA, ia dinyatakan tak bersalah dan bisa bermain di laga final.


Tuduhan rasis dilontarkan pihak Madrid dalam laga laga semifinal Liga Champions beberapa pekan lalu. Sangkaan tersebut muncul berbarengan dengan protes kubu El Real akan kepemimpinan wasit yang mereka anggap memihak The Catalans.

UEFA kemudian melakukan penyelidikan dan hasilnya adalah gelandang berusia 22 tahun itu bebas dari segala tuduhan. Dalam situs resminya, UEFA menyebut bahwa Busquets dinyatakan tak bersalah lantaran bukti yang mendukung tak cukup kuat.

Sementara itu, situs resmi Barca dengan gembira mengabarkan bahwa Busquets bisa bermain di final.

"Sergio Busquets akan bermain di final Liga Champions," demikian statemen kubu Los Cules.

"UEFA telah memberitahu FC Barcelona bahwa mereka menampik klaim dari Real Madrid," lanjut statemen tersebut.

Barca akan bertemu Manchester United pada laga yang dihelat di Wembley. Kedua klub baru saja memastikan diri menjadi juara di liga masing-masing sehingga menjadi juara di Eropa akan menyempurnakan musim mereka.

sumber: http://www.detiksport.com/sepakbola/read/2011/05/16/231931/1640997/1033/tak-bersalah-busquets-bisa-main-di-final

READ MORE - Tak Bersalah, Busquets Bisa Main di Final